Controle do Estresse - Stress Control

"O momento de relaxar é quando você não tem tempo para isso"
"The time to relax is when you don't have time for it."
- Sidney J. Harris ( 1917– 1986) -American Jornalist for the Chicago Daily News.

Em uma conferência, um palestrante ao explicar para a platéia a forma de controlar o estresse, levantou um copo com água e perguntou: -"Qual o peso deste copo d'água? "

As respostas variaram entre 250g a 700g.

O palestrante, então, disse: - "O peso real não importa. Isso depende de por quanto tempo você segurar o copo levantado. Se o copo for mantido levantado durante um minuto, isso não é um problema. Se eu o mantenho levantado por uma hora, vou acabar com dor no braço. Mas se eu ficar segurando um dia inteiro, provavelmente vocês terão de chamar uma ambulância."

E ele continuou: - "E isso acontece também com o estresse e a forma como controlamos o estresse. Se você carrega a sua carga por longos períodos, ou o tempo todo, cedo ou tarde a carga vai começar a ficar incrivelmente pesada e, finalmente, você não será mais capaz de carregá-la. Você precisa colocá-lo sobre alguma coisa de vez em quando e descansar antes de pegá-lo novamente. Com nossa carga acontece o mesmo - somente após estarmos descansados podemos novamente transportar nossa carga."

Para refletir: Você está dedicando tempo suficiente, para relaxar?

TRANSLATION: At a conference, a lecturer, while presenting about how to control stress, raised a glass of water and asked: - "What is the weight of this glass of water? "

He got different answers from 250 grammes to 700 grammes.

Then he said: -"The weight does not really matter. What matters is how long do you raise the glass. If I raise it for one minute only, this would not be an issue. If I raise it for one hour, my arm will hurt. But if I raise it for a whole day, most probably you would need to call an ambulance."
And he continued saying: "This is what really happens with stress, and how we control it. If you carry your "load" for a long period of time, or during all the time, sooner or later the "load" will become very heavy, and finally you will not be able to hold it anymore. You need to, from time to time, lay it down and pick it up again when you feel you were able to rest. With our own "load", the same thing happens: only after we have rested should we pick it up again."

To think about: Are you dedicating enough time for relaxation?