O Poder da Meditação - The Power of Meditation

Em 2011, os mais recentes estudos científicos sobre a MEDITAÇÃO apresentaram o seguinte:

"Ao passo que a meditação faz diminuir a densidade de massa cinzenta da amígdala, ela aumenta a densidade de uma região do cérebro chamada hipocampo, responsável pelo aprendizado e memória, e associada ao bem-estar, compaixão e introspecção. Foi o que descobriu um grupo do Hospital Geral de Massachussets, que publicou o estudo em janeiro na Psychiatry Research: Neuroimaging. "

"Pesquisadores da Universidade da Cidade de Nova York publicaram em fevereiro um trabalho que mostra a meditação pode ser útil na redução da ansiedade. Os participantes relataram que se sentiram mais calmos, relaxados, equilibrados e centrados após um mês de prática. "

Fonte: Revista Época- http://revistaepoca.globo.com/Revista/Epoca/0,,EMI222969-15257,00.html

TRANSLATION: In 2011, the most recent scientific studies regarding MEDITATION brought the following news:

“At the same time that meditation reduces the density of the gray mass of the brain's amygdala, it increases the density of the brain area called hippocampus, responsible for learning and memory, and associated to the well being, compassion and introspection. This was discovered by a group of researchers of the Massachusetts General Hospital,. Their study was published in the Psychiatry Research: Neuroimaging-The Official Publication of the International Society of Neuroimaging in Psychiatry.”

“Researchers of the City University of New York, published in February a study that shows that meditation may help on the reduction of anxiety. The participants of this study declared they felt more calm, relaxed, balanced and centered after one month of practice.”

Source: Época Magazine.