Management of Changes (II)

RESILIENCE is the ability to adjust in moments of CHANGE. It involves behaviors, thoughts, and actions that can be learned and developed.

How we can build, develop RESILIENCE?

MAKING CONNECTIONS - Build and strengthen your personal networks. Use change as an opportunity to build new relationships.

LOOKING AHEAD - Take a longer view, visualizing how your situation can evolve into something better.

ACCEPTING CHANGE- When changes happen, learn all you can, make some plans, and embrace the situation.

BEING GOAL-ORIENTED - Set some realistic goals, and make plans to accomplish them.
TAKING ACTION - Feeling a sense of control will help you.

LEARNING AND GROWING - Learn more about yourself and your values.

BEING HOPEFUL - Look positively to things. Visualize what you want. Don't worry about what you fear.

TAKING CARE OF OURSELF - Take time for yourself, and acknowledge your own needs and feelings.

KEEPING THINGS IN PERSPECTIVE - Look at situations as objectively, and as positively as possible.

ASKING MORE - Communicate more! If you're not sure of the implications of next steps, ask.

Link to the article Management of Changes (I): http://hrising.blogspot.com/2011/03/management-of-changes-and-transitions.html

TRADUÇÃO: RESILIÊNCIA é a habilidade de se ajustar em momentos de mudança. Isto envolve comportamentos, pensamentos, e ações que podem ser aprendidos e desenvolvidos.

Como nos podemos desenvolver RESILIÊNCIA?

FAZENDO CONECÇÕES- Contrua e reforce suas redes de relacionamento. Use a mudança como uma oportunidade para construir novos relacionamentos.

OLHANDO ADIANTE- Veja mais longe, visualizando como a sua situação pode evoluir para algo melhor.

ACEITANDO A MUDANÇA- Quando mudanças acontecem, aprenda tudo que for possivel com elas. Faça alguns planos e abrace a situação.

SENDO ORIENTADO A METAS- Estabelça metas realistas e faça planos para realizá-las.

AGINDO- Tendo um sentimento de controle, vai ajudá-lo.

APRENDENDO E CRESCENDO- Aprendendo mais sobre você mesmo e sobre os seus valores.

TENDO ESPERANÇA- Olhe para as coisas de forma positiva. Visualize o que você quer. Não tema o que lhe provoca medo.

CUIDANDO-SE- Dedique algum tempo para você e reconheça as suas próprias necessidades e sentimentos.

COLOCANDO AS COISAS EM PERSPECTIVA- Veja as situações da forma mais positiva e objetiva possível.

PERGUNTANDO MAIS- Comunique-se mais! Se você não sabe quais são as implicações dos póximos passos, pergunte.

Ronaldo Costa Pinto