Tips For Improving Your Work-Life Balance - Dicas Para Melhorar o Equilibrio entre o Trabalho e Outros Aspectos da Vida

Work-life balance is one of the bigest challenges in today's busy life. .

The good news are, more companies are now concerned and are implementing new working arrangements and policies which assist their employees in combining employment with other aspects of their lives. Employers can benefit from these policies too as they can help to develop a more committed and productive workforce. Work-life balace becomes a concern for some companies which are more globalized and many of their employees need to work extra hours across different time zones, sometimes on the top of their daily work hours. In these global organizations, more travel is required for more employees, and additional stress comes from flight delays, cancellations and the amount of work waiting for them when they return to their offices. Computers and mobiles make people be more accessible, and they add more agility to business. However, be careful with yourself becoming a 24 hours shift "mobile worker", always carrying your office to anywhere you go. You definitely should have some self discipline and put some limits to all that easy accessibility. Despite your company expects you to be always available, you need to find time for other aspects of your life - your spouse, your kids, your friends, your hobbies, your pets etc. Laura Berman Fortgang, author of NOW WHAT? 90 Days to a New Life Direction, says "getting your priorities clear is the first and most essential step toward achieving a well-balanced life". The important point here is to figure out what you want your priorities to be, not what you think they should be. How can you deal with this challenge? - Discuss some needed adjustments in your work schedule with your boss and colleagues. It is not true that more hours working necessarily means achieving more and better results. You can deliver the same or better results in fewer hours. Organize your work schedule a way you can also have some time for other people, not only to your boss and colleagues. If you meet friends and family during your day, you will have greater productivity, and will be more creative at you work. - Do not fear if you need to be temporarily unavailable, for example, you are in your lunch break and your mobile is temporarily off. You just get back to people who contacted you as soon as you go back to your office, and perform your job the best way you can. Your job performance should never be judged in terms of hours of work, but for goals achieved. - Give yourself a chance for taking all your vacation days. These should be days for relaxing and having fun with your family and friends. Name and communicate who is your back-up at work while you are out. Your back-up colleague should only contact you if it is absolutely needed. Last but not least ... be aware of the needs from your body, mind and a soul. Among other things, your body needs exercise and rest, your mind needs some quiet relaxing hours, and your soul needs some meditation. If your body, mind and soul are not balanced, you can become ill. You should figure out what you want your priorities to be, and determine in the 24 hours of your day, the best balance among all the important aspects of your life. Ronaldo Costa Pinto

Tradução: O equilíbrio entre o trabalho e outros aspectos da vida é um dos maiores desafios na vida agitada de hoje. Uma boa notícia é que mais empresas estão preocupadas e estão implementando novos planos e políticas de flexibilização do trabalho para ajudar os seus empregados a melhor associar o seu emprego com outros aspectos da sua vida. Os empregadores podem também se beneficiar com estas políticas, porque elas podem ajudar a desenvolver uma força de trabalho mais comprometida e produtiva. Este equilíbrio entre trabalho e outros aspectos da vida se torna uma preocupação para empresas mais globalizadas, nas quais muitos de seus empregados têm que trabalhar horas extras em diferentes fusos horários algumas vezes além da sua jornada diária de trabalho. Nestas organizações globalizadas, mais viagens são necessárias para mais empregados, e um estresse adicional é causado pelos atrazos e cancelamento dos voos, e o consequente aumento do volume de trabalho aguardando por eles no escritórios. Computadores e telefones celulares fazem as pessoas serem mais "móveis", e aumentam a agilidade dos negócios. Porém tenha couidado para voê não se tornar um "trabalhador móvel" durante 24 horas, sempre carregando o seu escritório para todo lugar onde você vai. Imponha a si próprio uma disciplina, e estabeleça alguns limites para toda esta facilidade de acesso. Independente da sua empresa esperar que você esteja sempre disponível, você precisa encontrar tempo para outros aspectos da sua vida - sua esposa ou seu marido, filhos, amigos, seus "hobbies", seus animais de estimação. Laura Berman Fortgang, autora do livro "NOW WHAT? 90 Days to a New Life Direction", siz - " Estabelecer claramente as suas prioridades é o primeiro e mais essencial passo para ter uma vida bem balanceada". O que é importante aqui é decidir o que você quer como prioridades, e não o que você pensa que elas deveriam ser. Como voce pode lidar com este desafio? - Discuta com o seu chefe e colegas de trabalho, alguns ajustes no seu horário de trabalho que para você são necessários. Não é verdade que mais horas trabalhando necessariamente signifique atingir mais e melhores resultados. Você pode apresentar os mesmos ou até melhores resultados em menos horas. Organize o seu horário de trabalho de forma que você também tenha tempo para outras pessoas, não somente para o seu chefe e colegas. Se voce encontra amigos e familiares durante o seu dia, você será mais produtivo e criativo no seu trabalho. - Não tema ficar temporariamente indisponível, por exemplo, no seu horário de almoço você deixa o seu telefone celular temporáriamente desligado. Você apenas retorna as chamadas das pessoas que ligaram, tão logo voce retorna ao seu escritório.Desempenhe o seu trabalho da melhor maneira que puder. O seu desempenho no trabalho jamais deveria ser julgado pelas horas trabalhadas, e sim por metas alcançadas. - Dê a si próprio a chance de gozar todos os seus dias de férias. Estes devem ser dias para relaxar, dedicados aos seus familiares e amigos. Nomeie e comunique para todos quem é o seu sustituto durante a sua ausêcia. O seu sustituto somente deve entrar em contacto com você, se for absolutamente necessário. Por ultimo mas não menos importante, esteja consciente das necessidades do seu corpo, mente e alma. O seu corpo necessita de exercicios e descanço, a sua mente precisa de momentos de calma e relaxamento, e a sua alma precisa de meditação. Se o seu corpo, mente e alma não estiverem balanceados você pode ficar doente. Você precisa definir quais seriam as suas prioridades, e definir nas 24 horas do seu dia, o melhor balanceamento para todos os aspectos importantes da sua vida.

Ronaldo Costa Pinto